NIE MÓWISZ KOMPLEMENTÓW? ❗MOŻESZ ZNISZCZYĆ SWÓJ ZWIĄZEK, NAWET NIE WIEDZĄC KIEDY
Zabierają dzieci, łamią związki – bo nikt nie powiedział im, że są ważne… ???? Takie historie słyszę od moich klientek na sesjach indywidualnych.
SKĄD BIORĄ SIĘ BLOKADY PRZED WYRAŻANIEM KOMPLEMENTÓW I DOBRYCH SŁÓW?
Moi Drodzy,
dziś, kiedy szykowałam się na spotkanie Klubu Szczęśliwych relacji w Sopocie (cykliczne spotkania) naszła mnie głęboka refleksja na ważny temat…
Poznałam niedawno wspaniałego mężczyznę. Opowiedział mi, że jego żona odeszła, zabierając ze sobą dwójkę ich małych dzieci. Na pożegnanie powiedziała tylko jedno zdanie, które mną wstrząsnęło:
„Jestem dla Ciebie przezroczysta, niewidzialna… Nigdy nie mówisz mi ani jednego dobrego słowa, ani komplementu. Czuję się nieatrakcyjna i niekochana…”
Spakowała rzeczy i wyprowadziła się, zabierając dzieci i jednocześnie – jak sam to ujął – łamiąc ich dzieciństwo w ciszy i braku czułości między dorosłymi.
Pomyślałam, że warto o tym porozmawiać – tutaj, z Wami.
Ale zanim zaczniemy szukać rozwiązań, lubię najpierw zrozumieć, skąd bierze się problem.
????OTO 5 GŁÓWNYCH PRZYCZYN, DLA KTÓRYCH LUDZIE NIE MÓWIĄ KOMPLEMENTÓW I SŁÓW PODZIWU:
1. Wzorce z dzieciństwa
Jeśli ktoś dorastał w środowisku, gdzie pochwały były rzadkie, a emocje wyrażano oszczędnie lub wręcz karano za okazywanie uczuć – może mieć głęboko zakorzenione przekonanie, że mówienie dobrych rzeczy to coś „niepotrzebnego” lub nawet „słabość”.
???? Przykład przekonania: „Jak się kogoś za bardzo pochwali, to mu się w głowie przewróci.”
2. Lęk przed odrzuceniem lub oceną
Niektórzy obawiają się, że ich dobre słowo zostanie odebrane jako nieszczere, dziwne, zbyt emocjonalne – i że spotkają się z wyśmianiem lub obojętnością.
???? Przykład myśli: „A co, jeśli uzna, że podlizuję się albo mam jakiś interes?”
3. Perfekcjonizm i surowość wobec siebie (i innych)
Osoby, które mają wewnętrzny głos krytyka, często nie potrafią same przyjmować uznania – a skoro nie akceptują go u siebie, trudno im obdarować nim innych.
???? Przykład mechanizmu: „Jeszcze nie zasłużył na pochwałę – zrobi więcej, to wtedy powiem.”
4. Zazdrość lub rywalizacja
W relacjach, gdzie pojawia się porównywanie, może pojawić się opór przed mówieniem komplementów z obawy, że „drugi się poczuje lepszy”.
???? Przykład odczucia: „Nie powiem, że świetnie wygląda, bo sama mam dziś gorszy dzień.”
5. Brak umiejętności emocjonalnego wyrażania się
Nie każdy został nauczony, jak mówić językiem serca. Dla wielu osób słowa uznania czy zachwytu są po prostu czymś, czego nigdy nie doświadczyły i nie wiedzą, jak to robić.
???? Przykład: „Ja tak nie umiem mówić. To nie w moim stylu.”
❓JAK PRZEŁAMYWAĆ TE BLOKADY?
1. Uświadomienie sobie przekonań
Zapisz, co myślisz lub czujesz, kiedy masz wypowiedzieć komplement. Czy pojawia się wstyd? Lęk? Słyszalny wewnętrzny krytyk? Nazwij go – świadomość to pierwszy krok do zmiany.
2. Zacznij od małych kroków
Nie musisz od razu mówić poetyckich komplementów. Zacznij od prostych, szczerych słów:
– „Dobrze wyglądasz w tym kolorze.”
– „Doceniam, że zrobiłeś to dla mnie.”
– „To, co powiedziałaś, bardzo mnie poruszyło.”
3. Ćwicz wdzięczność
Codziennie zapisz 1–3 rzeczy, za które jesteś wdzięczna bliskim osobom. Z czasem łatwiej będzie Ci je również wypowiedzieć.
4. Obserwuj reakcje – nie zakładaj ich z góry
Zaskakująco często to, co wydaje się nam „dziwne” – jest dla drugiej osoby balsamem dla duszy. Czasem jedno ciepłe zdanie może zmienić czyjś dzień.
5. Pamiętaj: komplement to dar, a nie kontrola
Jeśli naprawdę chcesz obdarować, nie oceniaj, jak „zostanie to przyjęte”. Rób to z czystej intencji serca – nie dla reakcji, ale dla miłości.
6. Przełamuj schematy rodzinne
To, że w Twoim domu nie mówiono sobie ciepłych słów – nie znaczy, że Ty nie możesz zacząć. Zmieniaj ten wzorzec od siebie – Twoje dzieci (i partner) to zapamiętają.
✨ NA ZAKOŃCZENIE
Mówienie dobrych słów jest jak podlewanie relacji – bez tego nawet najpiękniejszy związek może zwiędnąć. Blokady, które w nas żyją, są naturalne, ale nie są wyrokiem. Można je rozpoznać, zrozumieć i krok po kroku uzdrawiać. Komplement to nie tylko pochwała – to akt odwagi, bliskości i uważności.
Chcesz? Zacznij dziś. Powiedz komuś jedno dobre zdanie – niech to będzie Twój pierwszy krok.
A jeśli nie wiesz, jak mówić komplementy albo czujesz, że masz z tym trudność podaje Ci link do nagrania mini-webinaru, w którym pokazuję konkretne przykłady, jak mówić komplementy mężczyźnie – szczerze, z serca i z klasą. https://www.youtube.com/watch?v=BKSOb1gYV_M&t=2s
Życzę Ci naprawdę pięknych, pełnych miłości relacji!
Z miłością,
Natalia Jefimowa
